Schnelle Runde vor dem Grillabend

Habe gerade eine flotte Runde vor dem Grillabend eingelegt, wo die Kalorien eh wieder draufkommen, die ich soeben verbrannt habe. Mein bisher bester Schnitt auf dieser Strecke!

Trainingsrunde mit Michi

Michi und ich waren heute auf eine abendliche Runde unterwegs. Folgende Orte passierten wir: Engden, Isterberg, Bad Bentheim, Schüttorf, Quendorf, Drievorden, Emsbüren. Am Ende standen 40 Kilometer auf dem Tacho.

"Leschede- Achter" ohne Steuermann auf neuen Wegen

Die Radsportgruppe war heute auf einer ganz neuen Strecke unterwegs. Diese führte über Listrup und Venhaus nach Spelle und von dort aus weiter in Richtung Beesten und Lünne wieder zurück in heimatliche Gefilde. Zwischen Spelle und Beesten befuhren wir einen neuen, landschaftlich sehr schön gestalteten, Bahnradweg. Unterwegs musste unser Steuermann auf halben Wege leider die Segel streichen (@Büni: Keep on cycling!!!). Am Ende hatten wir nach 40 km einen sehr ordentlichen Schnitt hingelegt, wobei uns der Wind nach ca. Hälfte der Tour einen Gefallen tat und kräftig von hinten blies.

Schnelle Runde

Ich bin heute Nachmittag unterwegs gewesen. Die Strecke führte mich über Ahlde, Steide, Ohne, Schüttorf zurück nach Emsbüren. Auf der ersten Hälfte der Tour machte mir der Wind doch richtig zu schaffen. Danach lief es richtig rund.

Video vom Weserradweg

Das Video über unsere Fahrt entlang des Weserradwegs ist fertiggestellt.
Herausgekommen sind 11 Minuten, die bei YouTube unter

http://m.youtube.com/watch?v=b2vsSGwHBRw

zu sehen sind.

Sport am Donnerstag

Bin heute mit Michi wieder auf einer abendlichen Runde gewesen. Wir fuhren über Ahlde und Steide weiter nach Hummeldorf und schließlich durch Neumehringen wieder zurück nach Emsbüren. Heraus kam dabei nach über 30 km ein ordentlicher Schnitt von über 23 km/h. Michi hat sich und sein Bike bereits optimiert und damit seinen Schnitt bereits jetzt um ca. 2 km/h gesteigert. Wir haben uns natürlich für die nächste Woche wieder zum Radeln verabredet.

Radsport-Vierer auf einer Abendrunde

Wir sind heute Abend zu viert auf einer Runde über  Gleesen und Hanekenfähr und dann zurück über Elbergen und Bernte nach Emsbüren gewesen. Der doch relativ starke Wind aus Nordwest konnte durch gezieltes Gruppen-Windschatten-Fahren überlistet werden. Dadurch kam ein guter Schnitt zustande.

Runde mit Michi

Bin heute Abend mit Michi, einem Weggefährten aus gemeinsamen Schulzeiten, gefahren. Da er langfristig Kondition aufbauen möchte, kann es sein, dass wir künftig häufiger unterwegs sind.

Abendrunde

Ich bin heute Abend auf meiner Standardrunde unterwegs gewesen und war dabei wieder schnell dabei.

Workout zu sechst mit der Radsportgruppe

Die Radsportgruppe war heute unterwegs auf dem Weg nach Drievorden und Schüttorf. Von dort aus ging es weiter in Richtung Brandlecht und Engden und schließlich zurück nach Emsbüren. Unterwegs waren einige Steigungen zu überwinden. Dennoch war ein guter Schnitt drin!

Vorüberlegungen für 2014

Für das kommende Jahr möchte ich mir gerne ein neues Rad zulegen. Es soll ein sportliches Trekkingbike sein, welches gewichtsoptimiert ist. Mein jetziges Rad wiegt ca. 16,5 kg. Beim Neuen sollen etwa 3 kg eingespart werden. Aus diesem Grunde wird wohl eine (hochwertige) Kettenschaltung verbaut werden ( Shimano Deore XT 30). Darüber hinaus wird keine Federgabel und Sattelstützenfederung mehr eingesetzt. Für eine einwandfreie Verzögerung soll eine Scheibenbremsanlage sorgen. Auf eine zeitgemäße Lichtanlage möchte ich heute nicht mehr verzichten müssen. Aus diesem Grunde ist ein Nabendynamo für mich Standard. Aber auch hier kann man durch den Einsatz hochwertiger Komponenten leicht um die 30% an Gewicht einsparen.

Beim Ermitteln der Rahmenhöhe kam ich durch ein Berechnungsprogramm im Internet auf 54cm. 

...und morgens nach Lingen

Ich habe mich heute morgen nach dem Frühstück dazu entschlossen, für eine Runde aufs Rad zu steigen. Es ist bewölkt und windig, die Temperaturen so, dass man ein Langarmshirt tragen kann.

Der Wind kommt aus W-SW. Ich überlege meine Tour in Nord-Süd-Richtung zu gestalten und fahre zunächst in Richtung Leschede und von dort auf die L 40 in Richtung Bernte. Mein Tacho zeigt häufig 30-32 km/h an. Weiter geht´s nach Elbergen. Die Klickpedale, die ich seit kurzem montiert habe, geben subjektiv mehr Schub. Dennoch muß ich mich an die neue Art zu treten gewöhnen. Ich fahre weiter in Richtung Hanekenfähr und Darme entlang der L40. Kurz hinter dem "Grünen Jäger" biege ich rechts ab und biege hinter dem Bahnübergang nach rechts auf die Kraftwerke zu. An der Ems entlang zur Gleesener Schleuse und dann weiter nach Hesselte geht es immer noch recht flott zu.

Aber als ich auf die L 58 in Richtung Emsbüren abbiege, schlägt mir der Wind ein Schnäppchen und bläst gnadenlos von vorne. Also die letzten 3-4 km noch einmal alles geben.

Als ich zuhause ankomme, steht beim Schnitt eine 27 vorne. Puh, dass war ganz schön anstrengend!

Mit Alfred ins Wochenende

Alfred und ich sind heute als einzige der Radsportgruppe auf eine Runde über Salzbergen und Bentlage wieder zurück nach Hause gefahren. Unterwegs haben wir einmal die Räder getauscht. Dabei konnte ich feststellen, dass seins wesentlich härter und direkter reagiert als meins. Natürlich war es nicht auf meine Bedürfnisse eingestellt. Die Temperaturen während unserer Ausfahrt waren heute absolut angenehm.

Duo in der Abendhitze

Bernhard und ich sind heute zu zweit unterwegs gewesen, da wir beide um 17.30 Uhr noch keine Zeit hatten. Auf dem Weg nach Hesselte kamen uns drei Leschker Radsportler entgegen, deren Tour sich dem Ende neigte. Wir wollten es heute von der Distanz nicht übertreiben und fuhren so über Heitel und Listrup wieder nach Emsbüren zurück. Trotz der Hitze kam auf den 25km ein ordentlicher Schnitt zustande.

Schnelle Sonntagsrunde

Bin heute Morgen auf eine schnelle Runde über Schüttorf und Ohne nach Salzbergen und wieder zurück nach Emsbüren gewesen. Ich habe dabei zum ersten Mal meine neuen Klickpedale getestet, die diese Woche geliefert wurden und die ich am Donnerstag montiert habe. Lief wirklich gut damit!